Elseaz.cz > Vzdělávání > Tréninky a kurzy > Management stresu

Management stresu

Cíle

  • Uvědomit si, kdy prožíváme stres a jak na něj reagujeme.
  • Seznámit se s tím, jak lze stresu předcházet.
  • Vyzkoušet si některé účinné postupy a techniky.

Obsah

  • Co je stres, strach, úzkost, co je syndrom vyhoření
  • Příčiny stresu, stresory
  • Stresový cyklus, projevy stresu
  • Fáze stresu
  • Běžné aktivity pro omezení stresu
  • Fyzické cvičení
  • Dechové cvičení
  • Pracovní zvyky, které ovlivňují stres
  • Řešení problémů
  • Zvládání každodenního stresu (analýza situace + řešení)

Metodologie

  • Program je veden interaktivní formou.
  • Vlastní případy z praxe slouží pro vzájemné předání zkušeností.

Délka

Délka veřejného kurzu:
1 den
Délka firemního kurzu:
1 den - 2 dny

Individuální kurz

Tento kurz nabízíme také individuálně připravený Vašim potřebám.

Zde si prohlédněte výhody individuálních kurzů nebo nás zkontaktujte na info@elseaz.cz nebo +420 283 850 416.

Nejbližší termíny veřejných kurzů:

Žádný termín není vypsán. Prosím napište nám v připadě zájmu...

 

Máte dotaz k samotnému kurzu?

Rádi Vám zodpovíme jakýkoliv dotaz k tomuto produktu.
Použít můžete buď on-line formulář anebo nám zavolejte na 283 850 416

Řekli o kurzu Management stresu:

Head of Engineering Department - KONŠTRUKTA-Industry, a.s.

Ing. Pavol Hamaj, PhD.

KONŠTRUKTA-Industry, a.s.

Pre našich zamestnancov sme zorganizovali dvojdňový kurz Time Management a Management stresu, ktorý pre nás pripravila a realizovala…

zobrazit celou referenci

Kurzy a ostatní produkty, podobné tomuto: